Home

الكينوا الفايد

About Press Copyright Contact us Creators Advertise Developers Terms Privacy Policy & Safety How YouTube works Test new features Press Copyright Contact us Creators. 1-الدكتور/رشود الشقراوىأستاذ الغذاء والتغذية جامعه الملك سعود٢- الشيف السعودي عبدالله الغدرا

ما هي الكينوا، فوائد الكينوا واضرار الافاراط في تناولها، استخدامات الكينوا المتعددة، وصفات الكينوا، هل جربت تناول الكينوامن قبل بعد أن تعرف فوائدها المذهلة، نعدك أنك سوف تجعلها أحد الأغذية الحاضرة فوائد بذور الكينوا . محتواها من العناصر الغذائية المفيدة . فوائد لا توجد أدلّة كافية على فعاليتها (Insufficient Evidence) . دراسات حول فوائد بذور الكينوا ما هي الفوائد الصحية لحبوب الكينوا؟ 1- فقدان الوزن 2-تحسين صحة القلب 3-تحسين عملية الهضم 4.

المقادير:كوب كينواحبة رمان 300 ج بروكلي 1/4 حزمة بقدونس كرفس أفوكادو 2 حبة عصير ليمون 2 م ك زيت زيتون 2 م ك دبس. الكينوا غنية بالألياف، المواد المضادة للأكسدة، الفيتامينات والمعادن، مما يجعلها قادرة على حماية الجسم من. هناك عدد قليل من الأمراض التي تؤثر على الكينوا ، ولكن لا يعرف الكثير عنها ، مثل العفن الدقيقي وهو أكثر الأمراض التي تصيب الكينوا شيوعاً ، وتشمل الأمراض الأخرى التي قد تواجهها الكينوا التثبيط وفطريات بقعة الأوراق وتعفن الساق البني ، على الرغم من أنها أقل شيوعا من مرض العفن. ‎القناة الوحيدة الرسمية للدكتور محمد فائد، عالم الأغذية، هدفها تصحيح الأخطاء والشائعات المرتبطة بعلم. الكينوا من أكثر الأطعمة الصحية شعبية في العالم، ولها عديد من الأنواع، ويمكنك العثور عليها في متاجر الأطعمة الصحية والمطاعم التي تركز على الأطعمة الطبيعية، الكينوا في الأساس بذرة، لكن يتم تُحضر وتُأكل بشكل مشابه.

فوائد الكينوا وطريقة طبخها - YouTub

سلطة الكينوا بدبس الرمانسلطة الكينوا منال العالمسلطة الكينوا بالافوكادوسلطة الكينوا مع الأفوكادوسلطة. الكينوا هو شكل من الاشكال المثيرة للاهتمام فهو ليس من الحبوب التقليدية ، وهو من المحاصيل التي قد نمت منذ آلاف السنين ، والحبوب بشكل رئيسي لبذورها الصالحة للأكل

Video: فوائد بذور الكينوا - YouTub

ما هي الكينوا وأهم الفوائد والأضرار وكيفية استخدامها - صحي جد

فوائد بذور الكينوا - موضو

  1. تعتبر الكينوا من الحبوب المفيدة صحيا، بفضل تعدد البروتينات والعناصر الغذائية المتاحة بها، وفي ظل خلوها من.
  2. بذور الكينوا الجاذبية الصف Destoner بذور الكينوا آلة Destoner بذور البرسيم الجاذبية الصف Destoner , Find Complete Details about بذور الكينوا الجاذبية الصف Destoner بذور الكينوا آلة Destoner بذور البرسيم الجاذبية الصف Destoner,Quinoa البذور الجاذبية الصف.
  3. من أهم فوائد الكمون المغلي أنه يعمل على تعزيز صحة الجهاز التنفسي، فهو مضاد للإحتقان ويساعد في التخلص من المخاط المتراكم في الصدر والذي يعيق عملية التنفس بسهولة، وإن كنت ترغب في تحسين صحة الجهاز التنفسي لديك، ننصحك بتناول كوب من مغلي الكمون كل صباح
  4. ما هي الفوائد الصحية لحبوب الدخن؟. هناك العديد من الفوائد الصحية التي يمكن الحصول عليها من استهلاك حبوب الدخن ومنها: 1. حماية صحة. لا شك أن هناك صلة بين الحبوب الكاملة والحفاظ على صحة القلب.
  5. الغذاء الصف المطبوعة تعبئة رقائق الكينوا والشيا التفاف أكياس , Find Complete Details about الغذاء الصف المطبوعة تعبئة رقائق الكينوا والشيا التفاف أكياس,Quinoa و شيا التفاف أكياس,تعبئة رقائق Quinoa و شيا التفاف أكياس,المطبوعة تعبئة.

ما هي الفوائد الصحية لحبوب الكينوا - أجي

  1. فهرس الصفحةالكينوافوائد الكينوافوائد الكينوا للتنحيففوائد الكينوا للشعرفوائد الكينوا.
  2. A large number of methods and qualities of quinoa are distinctiv
  3. 1- غنية بالعناصر الغذائية. تعتبر بذور الشيا غنية بالعديد من العناصر الغذائية المفيدة، مثل: احماض أوميغا (3)، والكربوهيدرات، والبروتينات، والألياف الغذائية، وكذلك الكالسيوم ومضادات الأكسدة.
  4. البحث عن أفضل مجموعة من شركات التصنيع والمصادر اكلات الكينوا منتجات اكلات الكينوا رخيصة وذات جودة عالية لأسواق متحدثي arabic في alibaba.co
  5. كانت الكينوا في بدايتها تياراً مشهوراً نحو غذاء صحي، لكنها الآن أصبحت عنصراً أساسياً في العديد من الأنظمة الغذائية لدى الشعب الأمريكي بالتحديد، حيث أن لها نكهة محايدة يمكن أن تتماشى مع العديد من الأطباق، وهي محملة.
  6. ما هي فوائد الكينوا؟ https://roya.tv/program/171 #مطبخ_رؤيا #رؤي

فوائد الكينوا - حبوب الكينوا - فوائد الدخن نبات الكينوا : نبات الكينوا من النباتات التي تتحمل الظروف الجوية القاسية ، والذي يتحمل فقر التربة والجفاف ،.. فوائد الكينوا الصحية المؤكدة. الكينوا هي واحدة من أكثر الأطعمة الصحية الشهيرة في العالم. إن الكينوا خالية من الجلوتين، و غنية بالبروتين وأحد الأطعمة النباتية القليلة التي تحتوي على جميع غالبًا ما يقع الكثير منّا ضحايا الإفراط في تناول المأكولات خاصة في ما يتعلق بما نتناوله يوميًا من الغذاء. لكن لكي لا نضع قيودًا على الاستمتاع بالمأكولات الشهية المفضلة لدينا، هناك العديد من الخيارات الغذائية التي. بذور الكينوا هي واحدة من الأطعمة الصحية الأكثر شعبية في العالم ، وبذور الكينوا خالية من الجلوتين ، وعالية في البروتين ، وهى واحدة من عدد قليل من الأطعمة النباتية التي تحتوي على جميع الأحماض الأمينية الأساسية ، كما. الكينوا هو نبات عشبي سنوي ينتمي إلى عائلة ماريف. هناك العديد من أنواع هذا المحصول ، والتي تكون على شكل عشب أو شجيرات أو شجيرات. من المسلم به عمومًا أن هذا محصول عشب غير مجدي تمامًا ، لذلك يتم تدميره في حدائق الخضروات أو.

تزداد شعبية الكينوا في الولايات المتحدة بسبب مذاقها الرائع وقيمتها الغذائية. هل يمكنك زراعة الكينوا في الحديقة؟ اقرأ هذه المقالة للحصول على تعليمات ومعلومات زراعة الكينوا غدا نبات الكينوا في السنوات الأخيرة- والذي كان يعتبر الغذاء الأساسي فقط لسكان الأنديز الأصليين - طعاماً مفضلاً لعشاق الطعام حول العالم حيث بلغت شعبيته أن بعض سلاسل مطاعم الوجبات السريعة أضافته إلى قائمة أطباقها.

الكينوا: 35: 368: جبن الصويا التوفو شاهد الفيديو: الدكتور محمد الفايد - الوصفة المعجزة لخفض السكر الى مهما كان مرتفعا ومهما تعبت من الانسولين (أغسطس 2021) الكينوا (لاتينية: Chenopodium quinoa) هو نبات مزهر سنوي لعائلة Amaranthaceae. هناك ما يقرب من 120 نوعًا معروفًا تختلف في الحجم واللون. ينمو النبات ما يقرب من 1-2 متر مع جذع خشبي مركزي وأوراق شعر واسعة بذور الكينوا المتاحة , Find Complete Details about بذور الكينوا المتاحة,Spelt الحبوب للبيع,صغيرة الحبوب صوامع 3 طن قدرة,Quinoa الحبوب from Quinoa Supplier or Manufacturer-NKEM AND SONS AUT نصائح دكتور أوز. تناول الفورسكولين في الصباح : و هو عشب من عائلة النعناع عند إضافته إلي نظامك الغذائي يساعد في سرعة حرق الخلايا الدهنية ، و التخلص منها بسهولة . هذا العشب يعمل علي حرق الدهون و ليس العضلات لذلك يساعدك في.

قد يعاني بعض الأشخاص من نوبات ألم شديدة خصوصًا في إبهام القدم، إذ تكون حارة، ومنتفخة، وحساسة، قد تدل هذه المشاكل على نوبة خطيرة من النقرس، وهو أحد أنواع التهاب المفاصل الذي ينتج عن ترسب حمض اليوريك في مفاصل الجسم، ويعد. الحنطة السوداء الفايد ــ الحنطة السوداء غنية بفيتامين b، حامض النيكوتين، الفولات وفيتامين b6، لذلك فهي مفيدة جدا لصحة الاوعية الدموية، كما أن الفيتامينات تخفض تركيز الكولسترول في الدم، اما حامض النيكوتين فيسبب زيادة. حفر بذرة المخصب لالشوفان وقمح الكينوا أحادي الصف , Find Complete Details about حفر بذرة المخصب لالشوفان وقمح الكينوا أحادي الصف,الكينوا ماكينة زراعة البذور ، الأسمدة ماكينة زراعة البذور ، القرص ماكينة زراعة البذور السعر from Seeders.

نظمت منظمة الاغذية والزراعة للأمم المتحدة (الفاو) في وزارة الزراعة في بيروت، ورشة عمل تدريبية حول مشروع ادخال زراعة الكينوا في النظم الزراعية في لبنان ومصر والعراق وايران وموريتانيا والسودان والجزائر واليمن". وتتّبع زراعة الكينوا في هذه المنطقة نظام انتاج خاص جداً حيث تترك الأرض دون فلاحة لمدة أربعة الى ثمانية أعوام بعد الحصاد. وقد تم تقصير هذه المدة في الوقت الحاضر لأنها تخلق آثاراً سلبية جراء.

الكينوا، فوائد بذور الكينوا،وصفات الدايت - YouTub

الفاو: الكينوا محصول ناجح في لبنان ومصر نظمت منظمة الأغذية والزراعة للأمم المتحدة الفاو ووزارة الزراعة في بيروت، ورشة عمل تدريبية لمدة يومين برعاية وزير الزراعة في لبنان أكرم شهيب، في إطار المشروع الإقليمي . اسعار الثلاجات الصغيرة في بنده ، سعر ثلاجة كلاس برو الصغيرة 1.6 قدم ، سعر ثلاجة كلاس برو الصغيرة 1.6 قدم ، سعر ثلاجة دايو باب واحد 4.2 قدم تونس تنجح في زراعة حبوب الكينوا وستباع بنصف سعرها الحالي. ميديا بلوس-تونس- بعد أكثر من 5 سنوات من التجارب الحقلية والمخبرية، أصبح من الممكن اليوم الحديث عن إنتاج تونسي لحبوب الكينوا. فول الصويا نوع من البقوليات الأصلية في آسيا ، حيث يعد فول الصويا جزءًا من النظم الغذائية الآسيوية التقليدية منذ آلاف السنين ، وتوجد بعض الأدلة على نمو فول الصويا بالصين منذ 9000 قبل الميلاد

أطلقت وزارة الزراعة واستصلاح الأراضي، حملة قومية التوسع في زراعة محصول الكينوا في مصر، باعتباره واحد من أهم الأنشطة ذات العائد الاقتصادي المرتفع رام الله مكس: كتبت سينتيا عواد في الجمهورية: يتّفق جميع خبراء التغذية على أنّ التبّولة هي من أهمّ السَلطات التي يمكن الاستمتاع بها على مدار السنة. وفي حين أنّ البقدونس، والبندورة، والبصل هي مكوّنات أساسية لا يمكن.

سلطة الكينوا الغنية بالفوائد - YouTub

  1. الدكتور محمد الفايد حبوب الدخن أو إلان يهدئ الأعصاب و . Gerber, حبوب الشوفان العضوية، الكينوا وحبوب الدخن، 8 أونصة (227 جم) عبر Gerber. انقر للتكبير. لقد قمت بشراء هذا العنصر على. رؤية
  2. أوصف لنا نمط حياتك اليومي من خلال اختبار قصير مُدّته لا تتجاوز الدّقيقة حتى نُعدّ أفضل الأنظمة والحميات الغذائية المُناسبة لطبيعة جسدك لتحقيق أفضل النتائج التي لطالما حلمت بها
  3. أعلن المجمع الشريف للفوسفاط (موقع الكنتور)، يوم الاثنين، عن دعم ثلاث تعاونيات فلاحية و100 مزارع بإقليمي اليوسفية والرحامنة، عبر تمكينهم من بذور الكينوا من الصنف الجيد من أجل زراعة 150 هكتارا، وذلك خلال الموسم الفلاحي 2019.
  4. Effect of some cultural practices on growth and yield of quinoa (chenopodium quinoa)willd in egypt
  5. نظرًا لوجود مشترين في جميع أنحاء العالم ، فإن ضعف الدولار الأمريكي يجعل السعر الإجمالي لأي سوق أقل. تتأثر أسعار الكانولا أيضًا بالتضخم والركود و COVID-19 وما إلى ذلك. ينطوي تداول السلع على.
  6. اشترى بذور الكينوا البيضاء - 230 جم بأفضل سعر على الانترنت من جوميا مصر - عروض وخصومات كبيرة - توصيل سريع - اشترى الأن
  7. أكد حسين عبدالرحمن نقيب عام الفلاحين، على أهمية الحملة القومية التي تنفذها وزارة الزراعة للتوسع في زراعة محصول «الكينوا» في مصر

الكينوا غير موجود في العالم العربي و الغربي أيضاً ، متوفر في أمريكا الجنوبية و طعامهم الشائع بينهم ، الطلب ازداد عليها فبتالي من أين يضاعفوا المنتج بسرعة ؟ محمد الفايد و الدكتور جابر. لهذه الأسباب يحتاج المراهقون إلى فحص أعضائهم التناسلية بشكل منتظم ‍⚕️. نشرت صحيفة الكونفدنسيال الإسبانية تقريرا تحدثت فيه عن أهمية فحص الأعضاء التناسلية بشكل منتظم للمراهقين الذكور.

إليكم فوائد الكينوا الصحية! - YouTub

نصائح لزراعة الكينوا في حديقة منزلك البدي

من حق الفاكهة المصرية تتدلع.. خطة حكومية لرفع الصادرات الزراعية لـ6 ملايين طن. تستهدف خطة العام المالي 2021 / 2022، التى اعتمدها مجلس النواب، زيادة الصادرات المصرية من المنتجات الزراعية من (5. فقرة الطبخ - سلطة التبولة مع الكينوا ضمن برنامج صباحنا غير.لمتابعي قناة مساواة الفضائية - تسجيل حلقة 21-12-2015 على قناة اليوتيوب الرسميةبرنامج صباحنا غير يأتيكم يومياً عدا السبت في تمام الساعة 9:30 صباحاً بتوقيت القدس مع. YT Biochem يمكن أن توفر الكثير من البذور العضوية، بما في ذلك بذور القنب كله، بذور القنب هالد، بذور الكتان، بذور اليقطين (الصف A وAA)، الكينوا البيضاء، الحنطة السوداء، بذور اليقطين الأبيض الثلج وهلم جرا

الصف الرقمي الري ومستويات البوتاسيوم في الاستهلاك المائي ونمو وحاصل نبات الكينوا . ( جامعة الانبار / 2019 / سلوان عادل جبير ) فوائد مغلي الحلبة . محتواه من العناصر الغذائيّة . فوائد الحلبة حسب درجة الفعالية . احتمالية فعاليتها (Possibly Effective) . لا توجد أدلّة كافية عل

حبوب الكتان الدكتور محمد فائد - YouTub

  1. نص انجليزي مع اسئلة. تعريف عن نبات الاثل نص المادة 10 5 الخدمة المدنية مسلسل نص يوم الحلقة 22 نص اليوم الوطني للصف الثاني عدد مراحل بناء وتطوير نظم المعلومات نص المادة 58 من قانون العمل ري نبات.
  2. نظمت شركة إيروجيت لاستصلاح الأراضي احتفالية بمناسبة حصاد المحصول التجريبي لنبات الكينوا تحت عنوان «يوم حقل الأرض» بمزرعة الشركة بمنطقة سنور في محافظة بني سويف بحضور الدكتورة شكرية المراكشي رئيس مجلس.
  3. ‎وصفات للغذاء الصحي‎. 1,277 likes · 76 talking about this. ‎وصفات للغذاء الصحي
  4. الصف العشب السعر مع أكثر من 3123 منتجات الصف العشب. احصل على أسعار 2021 ، وسعر Fob ، وأسعار الجملة ، وقائمة أسعار الصف العشب على Made-in-China.com

يمكن أن يساعد النظام الغذائي الغني بالأطعمة النباتية الجميع على البقاء بصحة جيدة، وتناول المزيد من الفواكه والخضراوات والبقوليا نقدم لكِ خلال هذا التقرير، أبرز الوجبات التي يمكن أن تقدميها لطفلك في مرحلة طفولته

ما أهم فوائد الكينوا؟ موسوعة الرجي

تُعرف الكينوا بفوائده الغذائية الخارقة،تعرف عليها فوائد بذور الكينوا فوائد بذور الكينوا فوائد بذور الكينوا فوائد بذور الكينوا.. ما هي الكينوا: تعرف على فوائد نبات الكينوا والعناية به. بقلم جاكي كارول. تزداد شعبية الكينوا في الولايات المتحدة بسبب مذاقها الرائع وقيمتها الغذائية. هل يمكنك زراعة الكينوا في الحديقة الكينوا يمكن أن يكون شجيرة مفردة أو معمرة ، شجيرة قزم أو عشب. عدد أنواع الكينوا أكثر من 100. يتراوح ارتفاع النبات من 20 سم إلى 1.8 متر ، وتكون البراعم سميكة أو رقيقة ، وهذا يتوقف على الأنواع الصف الثانى الثانوى أبرز المعلومات عن محصول الكينوا الجديد فى مصر بدلا عن القمح . 27 أبريل 2018 2018-04-27T19:26:00+02:00 2020-05-12T02:27:27+02:00. aboomar الأرز البني ونشويات الحبوب الكاملة. ينبغي على مرضى التهاب القولون التقرحي تجنب الأطعمة التي تحتوي على الحبوب مثل الأرز البني، الكينوا، الحنطة السوداء، الشوفان، القمح، البرغل، الشعير، وذلك.

سلطة الكينوا الصحية والغنية بالبروتينات سهلة التحضير - YouTub

سلطة الخضار بالفراولة. الحقيقة أنه لا توجدُ نسخة واحدة لهذه السلطة.. بإمكانكم مثلاً استعمال وصفة سلطة الكينوا وإضافة الفراولة بدلاً من الرمّان. بإمكانكم استعمال أيّ وصفة سلطة تحبونها وتزينونها بالفراولة الكينوا Chenopodium quinoa - الهندسة الزراعي مع مبادرة هنجملها، وقدمت المبادرة مساهمة بأكثر من 2000 شجرة لمركزى الصف وأطفيح لزراعتهم بقرى حياة كريمة زراعة أشجار البولونيا فى مصر كبديل للحد من. المصطفى دلدو. شاع المثل المغربي الناطق بلسان الدارج « طاحت الصمعة علقوا الحجام » بين صفوف المغاربة، ويطلق على كل مسؤول جائر، لما له من دلالة تعكس صورة بعض المسؤولين الطغاة، الذين لا ينظرون إلى المستضعفين إلا من أعلى. ويُعد مشروع «الكينوا»، أحد المشروعات التي يتم تنفيذها، وهناك تعويل كبير عليها، حيث يُعتبر بديلًا للأرز، ويدخل بنسب تتراوح من 40% إلى 50% في إنتاج الخبز، لذلك يعتبر نجاح زراعته أحد الحلول. شكرية المراكشي تطالب الدول العربية بالتوسع في زراعة الكينوا راشد الماجد يسير في نفس المفترق مع أشعار جموح نصر الله يستدعي الباخرة الثاني

ابنائى التلاميذ تعالى نعمل موضوع تعبير جميل فى ذكرى المولد النبوى الشريف من خلال موقعنا المميز لحظات موضوع تعبير عن المولد النبوي الشريف والذي يستعد المسلمون في مشارق الأرض ومغاربها لأستقباله في شهر ربيع الأول من. يُضاف الخليط إلى خليط نبات الكينوا ويُخلط جيداً. ملح للتذوق. اقوى مراجعه تأسيس فى اللغة العربية من الصف الأول الابتدائي حتى الصف الرابع الابتدائي 2022. أغسطس 16, 2021. التسميات التقني الرحامنة سكوب أعلن المجمع الشريف للفوسفاط (موقع الكنتور)، اليوم الاثنين، عن دعم ثلاث تعاونيات فلاحية و100 مزارع بإقليمي اليوسفية والرحامنة، عبر تمكينهم من بذور الكينوا من الصنف الجيد من أجل زراعة 150 هكتارا، وذلك.

المحطة الأولى للمدرسة الحلقية لزراعة وتثمين الكينوا حطت الرحال اليوم بمعقل هذه الأخيرة بدوار المخاليف التابع لجماعة تيزمارين نواحي بوشان ،و الهدف منها إشراك الفلاح في جميع مراحل رعاية النبتة للحصول على محصول جيد

القيمة الغذائية للكينوا المرسا

ضعي السمك على رأس خليط الكينوا وصبي عليه عُصارته، ثم غطيه واطبخيه لمدة 5 دقائق إضافية أو حتى ينضج. فرقي حبوب الكينوا باستخدام شوكة ثم وزعي المزيج والسمك في أطباق التقديم، وضعي عليها الصنوبر. الكينوا العضوية مع أرز بني أو أرز أبيض ستيك - من لحم الخاصرة أو سيرلوين (sirloin)، يمكن تقطيع قطع الستيك إلى حجم اللُقم. تحتوي شريحة لحم الخاصرة على الكثير من النكهات وهي طرية جداً. زيت زيتون تحضير نص تحول الهجاء عند الاخطل والفرزدق وجرير الى نقائض للسنة الاولى ثانوي. فبراير 28, 2021. المحتويات إخفاء. قم بإعداد نص التحويل الإملائي لكل من Akhal و Farazdaq و Jarir. هجاء أختال وفرزدق وجار متناقضة الكينوا.. حبوب لتصنيع أنواع مختلفة من الخبز ذات القيمة الغذائية العالية سعر الدولار في البنوك اليوم الثلاثاء 3 -8-2021 برلماني: سنناقش قانوني نقابة المهندسين والمطورين العقاريين خلال دور الانعقاد الثاني سعر الدولار. أسفرت قرعة دور المجموعات من دوري أبطال أوروبا لموسم (20212022)، التي أجريت مساء اليوم الخميس، في مدينة إسطنبول التركية، عن مواجهات نارية في العديد من المجموعات.وحملت المجموعة الخامسة معركة جديدة بين بايرن ميونخ وبرشلونة.

سلطة الكينوا: اكتشف أهم الفوائد وطريقة التحضير غذاءك

  1. تسوق 4 row corn seed sower متميزًا في الدرجات الصالحة للأكل والصناعية على Alibaba.com. منتقاة بعناية 4 row corn seed sower بأسعار اقتصادية متوفرة على الموقع
  2. الفول نظافة السعر مع أكثر من 9556 منتجات الفول نظافة. احصل على أسعار 2021 ، وسعر Fob ، وأسعار الجملة ، وقائمة أسعار الفول نظافة على Made-in-China.com
  3. قضبان مدورة D2 تحولت جولات الصلب حجم 20 مللي متر إلى 500 مللي متر جولة مزورة أداة الصلب ، يموت الصلب ، المعالجة , Find Complete Details about قضبان مدورة D2 تحولت جولات الصلب حجم 20 مللي متر إلى 500 مللي متر جولة مزورة أداة الصلب ، يموت.
  4. الكينوا: من أنواع الحبوب الممتازة يزداد شعبية في القاصي
  5. فوائد الكينوا - الكينوا - الموطن - القيمة الغذائيّة - طب 2